🦷 사랑니 발치 후 식사 가이드 사랑니 발치 후 언제부터 식사가 가능할까?

사랑니 발치 후 식사

사랑니 발치 후 식사는 마취가 풀린 후 가능하지만, 너무 뜨겁거나 딱딱한 음식은 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 2~3시간 후부터 부드러운 음식을 섭취할 수 있습니다.

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🍽 사랑니 발치 후 추천 음식

사랑니 발치 후에는 상처 회복을 돕고 염증을 최소화하는 부드러운 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

1️⃣ 초기(발치 후 24시간 이내) 추천 음식

사랑니 발치 후 추천 음식

• 미지근한 물, 이온음료 🥤
  → 수분 보충을 위해 필수! 단, 빨대를 사용하면 안 됩니다.
• 미음, 죽 🍚
  → 입안에 자극이 적고 씹을 필요가 없어 좋습니다.
• 요거트, 푸딩 🍮
  → 단백질 공급에 도움을 주며 부드러워 섭취가 용이합니다.
• 스크램블 에그 🍳
  → 부드럽고 단백질이 풍부해 회복에 좋습니다.
• 두부, 두유 🥛
  → 연하고 영양이 풍부해 추천되는 식품입니다.

2️⃣ 발치 후 2~3일 후 추천 음식

• 부드러운 밥, 스프 🥣
  → 씹을 필요가 적어 상처 회복을 방해하지 않습니다.
• 삶은 감자, 고구마 🥔🍠
  → 쉽게 씹을 수 있고 포만감을 주는 건강한 음식입니다.
• 아보카도 🥑
  → 영양소가 풍부하며 부드럽게 먹을 수 있습니다.
• 잘 익은 바나나 🍌
  → 쉽게 씹을 수 있고 에너지를 보충해 줍니다.

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🚫 피해야 할 음식

피해야 할 음식

사랑니 발치 후에는 상처 부위를 자극하는 음식을 피해야 합니다.

❌ 딱딱하고 질긴 음식
→ 견과류, 튀김, 오징어, 고기류 등

❌ 매운 음식 & 자극적인 음식 🌶
→ 김치, 고추장, 마늘, 양념이 강한 음식

❌ 뜨거운 음식
→ 국물류, 뜨거운 커피, 라면 등

❌ 탄산음료 & 알코올 🍾
→ 상처 회복을 방해하고 염증을 유발할 수 있음

❌ 빨대 사용 금지
→ 흡입할 때 생기는 압력이 상처 부위의 혈전을 제거해 출혈과 통증을 유발할 수 있음

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💡 빠른 회복을 위한 추가 TIP

✅ 마취가 풀릴 때까지는 식사 NO!
✅ 빨대를 사용하지 말고 컵으로 마시기
✅ 식사 후 구강 청결 유지 (가글은 하루 뒤부터!)
✅ 발치 후 48시간 동안은 격한 운동 피하기
✅ 충분한 수분 섭취로 회복력 높이기

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❓ 사랑니 발치 후 식사 Q&A

Q1. 사랑니 발치 후 언제부터 일반식을 먹을 수 있나요?
👉 일반적으로 3~5일 후부터 부드러운 일반식을 섭취할 수 있습니다. 하지만 완전히 회복될 때까지는 무리한 음식 섭취를 피해야 합니다.

Q2. 사랑니 발치 후 아이스크림을 먹어도 되나요?
👉 네! 차가운 아이스크림은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 단, 너무 단 음식은 치아 건강에 좋지 않으니 적당히 섭취하세요.

Q3. 사랑니 발치 후 커피 마셔도 되나요?
👉 발치 후 48시간 동안은 피하는 것이 좋습니다. 카페인이 혈관을 확장시켜 출혈을 유발할 수 있기 때문입니다.

Q4. 사랑니 발치 후 술은 언제부터 마실 수 있나요?
👉 최소 1주일 후부터 섭취하는 것이 좋습니다. 알코올은 상처 회복을 방해하고 염증을 유발할 수 있습니다.

Q5. 사랑니 발치 후 담배를 피워도 되나요?
👉 절대 금지! 흡연은 혈액 순환을 방해해 상처 회복을 더디게 하며, 염증 위험을 높입니다. 최소 1~2주간 금연하는 것이 좋습니다.

사랑니 발치 후 올바른 식사를 통해 빠르게 회복하세요! 😊