블루라이트 차단1
눈 피로 회복법, 당신의 눈을 살리는 루틴
하루 종일 모니터만 바라보다 보면 눈이 뻑뻑하고 침침해지죠. 나만 그런 거 아니더라구요. 피곤하고 멍한 눈, 어떻게 회복시키냐에 따라 다음 날 컨디션이 완전히 달라진다는 거, 혹시 알고 계셨나요?직장인, 학생, 크리에이터, 프리랜서 할 것 없이 하루 중 적어도 6시간 이상은 화면을 보며 사는 요즘. ‘눈 건강’은 선택이 아닌 필수입니다. 그래서 오늘은 제가 매일 실천하고 효과 본 눈 피로 회복 루틴을 낱낱이 공유해보려 해요.눈 피로의 원인, 정말 단순할까?눈이 피로한 이유, 단순히 화면을 오래 봐서일까요? 물론 그게 가장 큰 이유 중 하나예요. 하지만 실은 눈의 초점을 오랫동안 고정하고 깜빡임이 줄어드는 것이 진짜 원인이라고 해요. 저도 예전엔 그저 ‘눈이 나빠졌나 보다’ 하고 넘어갔는데, 알고 보니 하..